Ces moments du quotidien qui nous font réfléchir
Vous est-il déjà arrivé de vous surprendre à réfléchir au sens de votre vie dans une situation à priori anodine ? Notre cerveau a la manie de nous confronter à des questions existentielles aux moments les moins adaptés. Par exemple, vous pouvez vous retrouver à vous interroger sur votre mission sur terre en regardant le café couler de la machine à expresso. Vous regardez les passants dans la rue, une feuille qui tombe d'un arbre secoué par le vent, un joli papillon qui vient se poser sur une fleur, et là, sans crier gare, cela déclenche en vous un souvenir d'enfance, une pensée sur votre vie. En psychologie, on appelle ça la mémoire involontaire et en littérature, le syndrome de Proust. Un détail du quotidien qui fait émerger une pensée profonde, un souvenir ou une émotion oubliée. C'est une mémoire affective et sensorielle qui vous fait revivre le passé plus intensément que la mémoire volontaire.
Dans le quotidien de monsieur tout le monde, même les choses simples peuvent révéler des pensées profondes. « La beauté de la vie se cache dans les détails les plus ordinaires ; c'est là que l'esprit trouve ses grandes révélations » disait un auteur inconnu. Marcher sans but précis, attendre un ami ou s'asseoir dans un café, ce sont des choses que l'on fait sans trop y réfléchir. Mais dès lors qu'on y prête un peu attention, on se rend compte qu'ils éveillent notre réflexion. En prenant seulement la peine d'observer les gestes des autres, d'écouter discrètement leurs conversations, de sentir les odeurs autour de vous, vous nourrissez votre pensée. Alors, chaque petit moment ordinaire devient matière à réflexion.
Et c'est là que vous réalisez une vérité absolue. Votre quotidien n'est pas aussi ordinaire que vous l'imaginez, au contraire, il est rempli de détails, de petites histoires qui donnent vie et sens à vos journées. Vous n'avez pas forcément besoin de voyager loin de chez vous pour vivre des événements et expériences extraordinaires. Votre quotidien est déjà riche de découvertes; il vous suffit d'être prêt à l'explorer.
Les lieux qui nous changent sans qu'on s'en rende compte
La philosophe Claire Marin disait qu' « il y a des lieux qui révèlent en nous des possibles ou des manières d'être ». Vous l'avez sans doute déjà remarqué que certains endroits font ressortir en vous des choses, vous font découvrir des talents cachés que vous ne saviez même pas que vous possédez. Par exemple, une bibliothèque peut révéler votre amour pour la lecture et/ou l'écriture, une église, votre spiritualité. Dans certains lieux, vous vous découvrez des envies nouvelles, une autre version de vous-même.
De la même manière, vous vous sentirez rassuré dans un endroit et sur vos gardes dans un autre. Chaque lieu, à sa manière, façonne notre humeur, nos habitudes et même notre façon de penser. Il nous transforme tout simplement. Les villes, les quartiers, les maisons, les parcs que vous fréquentez habituellement finissent par faire partie de vous, de votre identité. Ils laissent sur vous, une empreinte, souvent invisible, mais bien réelle. Vos réflexions, vos agissements reflètent leurs influences. Comme quoi, on ne fait pas que passer dans des lieux. Les lieux aussi passent en nous.
Se sentir chez soi… ou pas
Quand vous êtes habitué à un endroit, vous vous y sentez naturellement plus en sécurité. La familiarité du lieu, des personnes et des choses nous fait nous sentir chez soi. Mais, il y aussi des endroits dans lesquels vous vous sentez immédiatement à l'aise, comme si vous y avez toujours été, alors que c'est votre première fois. En réalité, c'est votre cerveau qui reconnaît quelque chose de familier dans cet endroit en question et cela déclenche un sentiment de sécurité. Ça peut être une odeur, une ambiance, une personne.
Dans le même temps, vous entrez dans un lieu qui a tout pour vous plaire en apparence, mais vous ne vous sentez pas à votre place. C'est une impression qu'on a souvent dans des endroits qui ne nous correspondent pas. Trop de bruit peut par exemple vous stresser si vous êtes le genre à préférer le calme et la tranquillité. La façon dont vous vous sentez dans un endroit en dit long sur votre personnalité.
Quand un lieu ravive un souvenir
« Les lieux sont aussi des liens. Et ils sont notre mémoire ». Phillipe Besson ne pouvait pas dire mieux. Les lieux sont notre mémoire, ils sont les témoins de notre histoire car ils portent en eux nos souvenirs, notre passé. Chaque fois que vous revenez dans un lieu que vous avez connu, vos souvenirs ressurgissent. Une rue d'enfance, un banc dans un parc, une place que vous visitiez souvent en famille, tous ces endroits vous rappellent ce qui fut, tout en vous montrant ce qui est.
Vous voyez le changement présent, mais vous vous souvenez aussi du passé. Pas seulement des faits ou des choses qui s'y sont produits, mais aussi les émotions qui y sont liées. C'est pourquoi, vous aurez tendance à éviter les lieux qui vous rappellent de mauvais souvenirs, mais serez plus enclins à visiter ceux qui vous rappellent les bons, voire même à les faire découvrir à votre entourage.
Dans tous les pays du monde, il existe des endroits nommés lieux de mémoire. Selon Pierre Nora, historien et développeur de ce concept, « les lieux de mémoire, ce sont d'abord des restes. La forme extrême où subsiste une conscience commémorative dans une histoire qui l'appelle, parce qu'elle l'ignore. (…) Musées, archives, cimetières et collections, fêtes, anniversaires, traités, procès-verbaux, monuments, sanctuaires, associations, ce sont les buttes témoins d'un autre âge, des illusions d'éternité. (…) ». Il précise par ailleurs que les lieux de mémoire vont au-delà de l'objet matériel. Il s'agit aussi « d'objets abstraits et intellectuellement construits ». Les lieux de mémoire ont pour fonction de conserver et de représenter la mémoire collective. On visite souvent ces lieux pour se souvenir du passé, d'un passé qu'on a pas forcément connu, mais qui façonne l'identité d'une nation toute entière.
La lumière et les saisons parlent à nos émotions
Vous avez probablement déjà entendu dire que le beau temps pouvait être source de bonheur. Et peut-être l'avez-vous même déjà expérimenté. Mais si ce n'est pas le cas encore, sachez que c'est scientifiquement prouvé que le soleil rend heureux. En réalité, le soleil stimule la production de sérotonine, surnommée hormone du bonheur, ce qui transforme radicalement notre humeur. En y faisant un peu attention, vous remarquerez qu'en vous exposant à la lumière naturelle du soleil, le matin en particulier, vous êtes rempli d'énergie et d'optimisme. Alors qu'en hiver, où il y a moins de soleil, vous aurez tendance à manquer d'énergie ou d'envie pour faire les choses.
Les saisons jouent un rôle sur nos émotions, influencent nos pensées et notre état intérieur. Les variations de lumière, la chaleur ou le vent, les sons et les odeurs qui changent avec le temps, agissent comme des déclencheurs de mémoire. Une odeur particulière peut ramener des souvenirs d'enfance, un rayon de soleil sur le mur peut réveiller une émotion précise. Ces détails apparemment insignifiants façonnent notre perception du monde et nourrissent notre sensibilité.
Comme le rappelait si bien Anaïs Nin, « nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont, nous les voyons telles que nous sommes ». Le regard que nous posons sur les choses, les autres n'est jamais totalement neutre. C'est d'ailleurs impossible, parce que les personnalités sont différentes. Nous interprétons les situations différemment du fait de notre regard. Prenons un exemple simple, la pluie. Quand il pleut, certains sont tristes, mélancoliques, chagrinés. Alors que pour d'autres, la pluie évoque la sérénité, la paix voire même le bonheur. Ce que nous voulons que vous reteniez ici, c'est qu'un simple détail, une odeur, un vent particulier, peut déclencher un souvenir, une émotion chez vous, mais laisser l'autre complètement indifférent, parce que vos personnalités respectives déterminent la façon dont vous voyez les choses. Vos peurs, vos désirs, votre passé, tout cela à son mot à dire.
Voyager pour mieux se découvrir soi-même
On voyage pour découvrir de nouveaux paysages et horizons, mais savez-vous que c'est aussi une façon de se découvrir soi-même ? Comme le dit ce dicton populaire, voyager, c'est le meilleur moyen de se perdre pour se retrouver. Quand vous sortez de votre environnement habituel, vous observez non seulement ce qui est différent, mais vous découvrez aussi ce que vous portez en vous.
Chaque culture, chaque ville, chaque marché ou café que vous découvrez sous d'autres cieux, vous propose une nouvelle façon de voir le monde. Vous comparez tout avec ce que vous avez l'habitude de voir chez vous, ce que vous trouviez normal. Vous vous rendez compte combien vous en apprenez plus sur vous en découvrant les cultures des autres. Vous comprenez mieux ce qui fait partie de votre identité, ce que vous appréciez et ce que vous n'appréciez pas. C'est Mark Twain qui disait que : « Voyager, c'est fatal aux préjugés, à l'intolérance et aux esprits étroits ». Il faut sortir de sa zone de confort pour comprendre ça.
Voyager ouvre littéralement l'esprit du voyageur. Vous remarquez que la différence est une richesse. Vous découvrirez en vous confrontant aux cultures et modes de vies des autres combien vous vous ressemblez en réalité. Voyager change votre perception du monde et de vous-même. Il développe votre curiosité, déclenche des réflexions profondes sur vous et ce que vous considérez comme prioritaire.
Mettre des mots sur ce qu'on ressent
Écrire sur ses impressions et ses émotions transforme votre expérience de la vie. Même un texte personnel comme un journal intime que vous ne prévoyez pas de publier a le pouvoir de clarifier vos pensées et de sauvegarder vos souvenirs. Lorsque vous décrivez dans vos textes un lieu, un moment ou une sensation, vous vous reconnectez à vos émotions et à vos souvenirs. Vous les rendez durables.
La romancière Katherine Pancol disait qu' « un écrivain n'a pas besoin d'être intelligent, il doit savoir traduire ce qu'il ressent, trouver les mots qui habillent les émotions ». Plus simplement, vos mots doivent traduire vos émotions. Mettre des mots sur ce que vous ressentez, c'est aussi créer un dialogue avec vous-même. Vous observez vos émotions, vous analysez vos réactions, vous explorez votre sensibilité. L'écriture devient alors une passerelle entre vos impressions et votre compréhension du monde.